Është shumë e rëndësishme të kaloni kohë me partnerin tuaj para se të shkoni të flini. Nuk ka rëndësi sesa, 1 orë apo qoftë edhe disa minuta. Rëndësi ka që të jeni ju të dy duke biseduar apo të shpërndani dashuri mes jush.

1.) Bëjini telefonat tuaj në “silent mode” dhe largojini nga ju

2.) Harrojini punët gjatë kësaj kohe

3.) Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë

4.) Ndiqni një rutinë

5.) Bëni një bisedë “heart to heart”

6.) Mos bëni debate dhe mos hapni biseda që ju çojnë drejt një zënke

7.) Nëse keni femijë, nuk duhet të qëndrojnë në dhomën tuaj me ju dhe këshillohet nga psikologët vetëm kur ata kanë makthe

8.) Mos ndani shtratin tuaj me kafshët shtepiake

9.) Mos konsumoni cigare dhe alkool në dhomen tuaj

10.) Mos harroni përqafime dhe puthjet.

Bonus:

Edhe pse realiteti është shumë ndryshe dhe shumë prej këtyre 10 gjërave janë ndryshe dhe nuk zbatohen./intv.al/