INTV NEWS SHOWBIZ MAGAZINA MUSIC MOVIES FASHION MED+ SPORTS VIDEOS
4 Ushqimet që ndihmojnë për të pasur thonj të shëndetshëm

4 Ushqimet që ndihmojnë për të pasur thonj të shëndetshëm

Publikuar më: 13:49 16-08-2016
Shumica prej jush ankohen në lidhje me thonjtë, pasi i ndjejnë të dobët.
Ja çfarë duhet të bëni,për t’i forcuar më shumë, pa përdorur medikamente:
 
1. Mjaltë
Nëse konsumoni një lug mjaltë në mengjes, do përfitoni proteina që ndihmojnë në forcimin e thonjve.
 
2. Boronicat
Boronicat luajnë rolin kryesor si një ndër antioksidantët më të mirë. Konusmojini sa më shpesh!
 
3. Bajamet
Bajamet janë një burim i mirë proteinash, por mbartin dhe magnez i cili ndihmon në forcimine  thonjve.
 
4. Salmoni
Salmoni është burim i mirë vitaminash. Ai përmban omega 3, e cila luan rol të rëndëishëm në inflamacion si dhe bën të mundur një shëndet të mire.
 
Article Logic
Execution time: 0.0036139488220215