Kemi dëgjuar që duhet të pijmë reth 8 gota ujë në ditë, gjithashtu ekziston dhe një rregull i pashkruar sipas të cilit të jesh e hidratuar është e rëndësishme.
Ne ju tregojmë disa arsye pse është mirë te pijmë shumë ujë.
Maksimizon performancën fizike.
Hidratimi është i rëndesishëm për funksionimin e sistemit nervor.
Ndihmon në qetësimin e dhimbjeve të kokës.
Gjithashtu ndihmon në trajtimin e gurëve në veshka.
10 Nov 2024 
