Kur jeni të stresuar, ndonjëherë mendoni të shkoni të hani ndonjë gjë.
Ekspertët, kanë dhënë disa këshilla, në lidhje me ushqimet që nuk duhet të konsumoni, kur jeni të stresuar.
1. Alkooli
Edhe pse duket si një zgjidhje ideale për shumicën e njerëzve, sërish do gaboni rëndë. Ai nuk është zgjidhja e problemeve tuaja, pasi do ju rëndojë shëndetin dhe nuk do jeni në gjendje të bëni asgjë.
2. Ushqimet me sheqer
Konsumimi I tyre, shkakton rritje të sheqerit në gjak. Si pasojë çon në rritjen e hormoneve të stresit si epinefrina. Bëni kujdes!
3. Ushqimet e shpejta
Shmnagini ushqimet që i merrni nëpër fast food, pasi rrisini yndyrën në gjak dhe do ndikojë keq në shëndetin tuaj.
4. Ushqimet e kripura
Niveli i lartë i kripës në trupin tuaj, do ulë kaliumin, i cili ndihmon në përmirësimin e gjendjes suaj nervore.
19 Nov 2024 
