Shumë dietologë të njohur thonë se të hash “ngjyrat” do të thotë të jetosh shëndetshëm.

Shikoni listën e ngjyrave bashkë me funksionet e tyre që sigurojnë jetëgjatësinë tuaj.

-E bardha forcon sistemin imunitar.
(Lulelakra,djathi,vezët) etj

-E kuqja përmirson shëndetin e zemrës dhe gjakut.
(Mollët,domatet,specat) etj

-Jeshilja pastron trupin nëpërmjet detoksikimit.
(Spinaq,brokoli,sallata jeshile) etj

-Portokallia redukton inflamacionet .
(Portokalli,karrota,hurma)

-Vjola mbron sistemin nervor
(Rrepa,fiku,boronica) etj

Mundohuni të konsumoni të gjitha ngjyrat dhe në fund do të na falenderoni neve të intv.al.