Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin tonë dhe këtë gjë e kuptojmë vetëm pas një dite të lodhshme e me shumë aktivitet.

Ai ju ndihmon të relaksoheni, të fokusoheni dhe të qëndroni të vëmendshëm gjatë ditës, si dhe i jep trupit mundësi të rigjenerojë funksionet e tij. Gjithashtu, gjumi lufton obezitetin, diabetin dhe sëmundjet e zemrës.

Por kjo nuk do të thotë se mund të kaloni orë të tëra duke fjetur. Gjumi është thelbësor për shëndetin, por nëse e teproni mund të ndikojë për keq.

Ja disa nga gjërat e këqija që mund të ndodhin kur flini shumë:

1. Mund të shkaktojë probleme me zemrën.

2. Çon në shtim të peshës e deri në obezitet.

3. Rrit rrezikun e diabetit.

4. Shkakton stres.

5. Dëmton trurin.

6. Shkakton vdekje të parakohshme.

7. Shkakton dhimbje koke.

8. Shkakton dhimbje të mesit dhe shtyllës kurrizore.