Nëse dhe ju bëni pjesë në grupin e njerëzve të fiksuar pas CrossFit bëni mirë ta lexoni me kujdes studimin e mëposhtëm. Ekspertët kanë arritur në konkluzionin se të bësh dy ditë njëra pas tjetrës CrossFit mund të shkaktojë probleme të mëdha në sistemin tuaj imunitar.
Fal trendeve të sotme, sa vetë dhe më shumë njerëz i kushtojnë disa orë në ditë ushtrimeve intensive, për të arritur trupin e dëshiruar. Sipas studimit të realizuar nga “Frontiers in Physiology” thuhet se ushtrimet e tilla fizike shkatërrojnë një pjesë të sistemit imunitar.
Nga ana tjetër mbrojtësit e CrossFit thonë se ushtrime të ndryshme dhe me intensitet të lartë në mënyrë konstante rrisin fizikun masën muskulore në një kohë më të shkurtër sesa të besh palestër.
20 Dec 2024 
