Të gjithë pyesim veten, se çfarë do bënim, nëse një ditë do e shihnim veten pa vendin tonë të punës.
Sipas intv.al, disa persona e zgjedhin vet largimin nga puna, disa të tjerë jo. Jeni të dëshpëruar që humbët punën tuaj? Ja ku na vjen në ndihmë, psikiatri Michael Bennett, i cili na ka dhënë disa këshilla sesi të kalojmë periudhën e keqe të humbjes së punës.
1. Të nxirrni një mësim nga kjo eksperiencë
Kur një marrëdhënie mbaron, mund të marrim një mësim në mënyrë që mos ta përsërisim herën tjetër. Duhet të pyesim veten, nëse mund të na shërbejë diçka nga kjo punë që kishim, për të na ndidhmuar të mos gabojmë te puna tjetër. Mos merrni vetëm anën negative të gjërave.
2. Mos e fajësoni veten tuaj
Në shumicën e rasteve, të gjithëve na kap dyshimi, nëse vërtetë ishim të aftë apo jo. Ky lloj arsyetimi, do bëjë që të keni probleme edhe me personalitetin tuaj. Mos i bëni thirrje vetes, që të gjeni punë tjetër direkt, pasi kjo gjë nuk nxjerr asgjë në dritë për mirë. Merreni lehtë!
3. Bëhuni pozitivë
Bëni një listë, të atyre gjërave të mira që keni bërë në punën e mëparshme, pasi do ndihmojë që jo çdo gjë ta shihni me negativitet. Edhe pse është vështirë në këtë gjendje që jeni, mjafton që herë pas herë të shihni këtë listë.
4. Bëni një jetë të shëndetshme
Shumë studime sugjerojnë se ushtrimet mund të ju ndihmojnë të largoni stresin. Nëse konsumoni një vakt të mirë është e rëndësishme. Përveç kësaj, duke bërë një gjumë të rregullt, do ju ndihmojë të kaloni këtë moment jo të mirë të jetës suaj.
5. Harrojeni zemërimin
Sipas Michael, kjo ndjenjë është normale, por sa më shumë përqëndrohemi në këto ndjenja, aq më pak do jeni në hapat e dobishme si psh: vetëvlerësimi, duke u kujdesur për veten në mënyrën e duhur.
6. Besoni se shpejt do e gjeni punën e rradhës
Ne mendojmë se puna që do gjejmë,do jetë shumë më e mirë se ajo që sapo kemi humbur. Ky është gabim, sipas intv.al pasi në asnjë vend nuk po na pret “parajsa”, por të besojmë se çdo gjë është e mundur. Rëndësi ka të besojmë te ajo çka dimë të bëjmë më mirë. Shoë must go on!
Burimi: MSN
Përshtati: Anisa Bega
15 Nov 2024 
