Shpesh na ndodh që të na çrregullohet gjumi dhe kjo na bën që çdo mëngjes të mos jemi energjikë dhe në formë për të vazhduar me aktivitetin e ditës. Por nëse konsumoni këto produkte, do ta keni më të lehtë të flini.
1. Kamomil
2. Arra
3. Bulmetëra
4. Sallatë jeshile
5. Mjaltë
6. Peshk ton
7. Qershi