Njërës prej klasave të vitit të parë, klasë psikologjie,  iu dha nga mësuesit e tyre  një listë me disa mënyra për të përballuar stresin.

Një nga nxënësit e Bred Philips në Kaliforni,e  shpërndau në Twitter këtë listë. Duke folur për BuzzFeed , studentja, Alina Ramirez iu rrëfye zotit  Phillips se sa e stresuar ishte ajo dhe shokët e klasës, me shkollën, punën, madje edhe me jetën e përditshme.

Lista më poshtë  përfshin disa mënyra

1. Zgjohuni  në mëngjes 15 minuta më parë
2. Përgatisni mëngjesin  një natë më parë
3. Shmangni veshjet e holla dhe të shtrënguara
4. Mos u mbështesni në memorien tuaj, shkruajini ato diku
5. Thoni “jo” më shpesh
6. Vendosni se cilat janë prioritetet në jetën tuaj
7. Shmangni personat negativë
8. Përdoreni kohën me mençuri
9. Thjeshtoni vaktet e të ngrënit
10. Bëni gjithmonë një kopje të dokumentave të rëndësishme
11. Parashikoni nevojat tuaja
12.  Riparoni çdo gjë që nuk punon si duhet
13. Shikojini problemet si sfida
14. Buzëqeshni
15. Përgatituni për shi
16. Gudulisni një fëmijë
17. Merrni një mik, qen oseo mace
18. Thjesht thoni diçka të mirë
19. Ecni në shi
20. Bëni një dush relaksues
21. Jini i vetëdijshëm për vendimet që merrni
22. Besoni në veten tuaj
23. Mos thoni gjëra negative për veten
24. Zhvilloni sensin e humorit
25. Përshëndesni një të huaj
26. Kini kohë për veten tuaj
27. Kërkoni të përqafoni një mikmikeshë
28. Shikoni yjet
29. Dëgjoni një simfoni
30. Shikoni balet
31. Blijini lule vetes tuaj
32. Trego kujdes ndaj paraqitjes
33. Mbillni një pemë
34. Ushqeni zogjtë
35. Kini gjithmonë një plan “B”
36. Bëni ushtrime çdo ditë
37. Memorizoni një shaka
38. Bëhuni një dëgjues i mirë
39. Bëni piknik
40. Lëreni punën më herët (me leje)
41. Shikoni një film dhe hani popcorn
42. Gatuani një vakt dhe drekonidarkoni nën dritën e qirinjve
43. Mendoni ; çdo gjë e ka një zgjidhje
44. Flini mjaftueshëm
45. Flisni më pak dhe dëgjoni më shumë