Sezoni veror ka ardhur dhe ditët e nxehta po ashtu. Kur temperaturat kalojnë 30 gradë Celcius është shumë e vështirë për të fjetur gjumë në darkë.

Por ekzistojnë disa mënyra për t’i dhënë fund vapës dhe për të bërë një gjumë të mirë.

1 - Merr një ventilator dhe lëre tek këmbët për të freskuar dhomën;

2 - Hiqni çarçafin e jorganit dhe merrni diçka më të lehtë;

3 - Çarçafin që do merrni futeni në frigorifer për 10 minuta;

4 - Mos u zhvishni lakuriq;

5 - Bëni dush me ujë të freskët;

6 - Flini vetëm;

7 - Mos konsumoni alkool para se të flini.