Nëse jeni duke u përpjekur që të humbisni sidomos peshë në zonën e barkut, ky është mëngjesi më i mirë që mund të konsumoni.
Gjithashtu do të rregullojë metabolizmin dhe do të forcojë sistemin tuaj.
Ky mëngjes i mrekullueshëm do t’ju ndihmojë të eliminoni toksinat nga trupi juaj dhe të pastroni zorrët tuaja.
Përbërësit: 5-7 kumbulla;1 filxhan me yogurt pa yndyrnë;1 lugë gjelle me fara liri;2 filxhanë me tërshërë;1 lugë gjelle me pluhur kakao
Përgatitja: Bëjeni mëngjesin tuaj gati që në mbrëmje, me qëllim që ta shijoni në mëngjes. Fillimisht zieni kumbullat në 100 ml ujë për 10-15 minuta. Ndërkohë vendosni kakaon, farat e lirit dhe tërshërën në një enë tjetër. Hidhni kosin dhe përziejini mirë. Hidhni kumbullat në blender dhe më pas shtojani ato përzierjes.
Mos përtoni, sepse rezultatet janë shumë të mira.
19 Nov 2024 
