1. Do të keni lëkurë më të pastër

Largon toksinat nga trupi juauj.

2.Je më vigjilent

Harrojeni kafen. Arsyeja kryesore për lodhjen tuaj të shpeshtë është dehidratimi.

3.Humbisni  peshë

Veçanërisht përpara ngrënies, të pish një gotë ujë ndihmon në reduktimin e ndejnjës së mbingopjes.

4.Do keni më pak rrudha

Dehidratimi i lëkurës favorizon krijimin e rrudhave  të cilat zhduken kur ju keni një balancë të mirë të ujit.

5.Mëlçia juaj punon më mirë

Ajo pastron gjakun dhe punon më mirë nëse trupi  merr më shumë lëngje.

6.Do të keni më pak dhimbje muskujsh

Ju ka ndodhur që shpesh të keni dhimbje muskujsh dhe kjo ndodh kur nuk keni marrë sasië e duhur të ujit.

7.Memoria juaj është më e mirë

Nëse qelizat e trurit marrin ujë mjaftueshëm, atëherë ato punojnë më shpejt dhe janë më efektive. Ju mendoni më qartë dhe përqëndroheni më mirë.

8.Tretja juaj përmirësohet

Një balancë e mirë e ujit në trupin tuaj përmirëson tretjen.

9.Sistemi juaj imunitar përmirësohet

Nëse trupi juaj është i hidratuar, mekanizmi juaj punon në mënyrë më efikase.

10.Do jesh në humor më të mirë

Shpesh ndodh që nëse qelizat e trurit dhe trupit tuaj nuk kanë ujë mjaftueshëm, të jetë ky shkaku i dhimbjes së kokës dhe një humori të keq.