Obeziteti vitet e fundit, po shtohet me ritme të shpejtë.
Më i trishtë, është edhe fakti se janë të rinjtë që po preken më shumë.
Ja çfarë duhet të bëjnë, sipas ekspertes, Neville Golden:
1. Respektoni vaktet
Edhe nëse jeni në lëvizje, pra jo në shtëpi, sërish duhet të mundoheni të mos prishni ritmin e të ushqyerit.
2. Praktikoni një sport
Edhe nëse nuk keni mundësi, për t’u regjistruar në një sport, mundohuni të bëni diçka. Mos u bëni dembelë dhe të rrini pa bërë asgjë, pasi kjo do ju shtonte në peshë.
3. Mos mbani dietë
Nuk keni moshën e duhur për të mbajtur dietë, pasi ndikon keq në shëndet.
19 Nov 2024 
