Shumë njerëz të suksesshëm zgjohen herë, ndërkohë që të gjithë të tjerët janë në gjumë. Shkenca thotë se të zgjohesh herët sjell shumë gjëra pozitive jo vetem për produktivitetin por gjithashtu per gjithë trupin tënd dhe gjëndjen emocionale. Këto janë disa arsye se pse duhet te zgjohesh herët çdo mëngjes.

1. Do të kesh mjaftueshëm kohë për tu zgjuar plotësisht.

2. Do të bësh një gjumë më të rehstshëm.

3. Nuk do torturohesh për tu zgjuar.

4. Do kesh një fizik më te mirë.

5. Nuk do ti shtyni punët tuaja për më vonë, ose ti lini për në momentin e fundit.

6. do të keni më shumë motivacion për cdo gjë.

7. Do ti mësoni gjërat më lehtë.

8. Do filloni të keni disa hobe ndryshe , por më të mira për ju.

9. Do jeni më të lumtur.

/intv.al