Ndodh shpesh  që zgjidhjen ta kemi shumë afër,  por nuk e kemi vënë re edhe për shkak të mungesës së informacionit. Është shumë mirë kur arrin të parandalosh. Dhe nëse konsumoni një grusht arra në ditë kjo do të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe kancerit.

Arrat, farat e lulediellit, kikirikët  kanë antioksidantë të lartë dhe mbrojnë trupin tuaj nga dëmtimi i qelizave.

Kikirikët janë aq të shëndetshëm saqë një studim sugjeron se konsumimi i tyre na ndihmon të jetojmë me gjatë edhe pse përmbajtja e sheqerit dhe kripës që ata kanë, mund t’i anulojë disa përfitime.

Gjatë një analize studimore që u bë nga Imperial College në Londër, rezultoi se personat që konsumonin çdo ditë një sasi të vogël arrash, ulnin rrezikun e sëmundjeve koronare të zemrës me pothuajse një të tretën dhe rrezikun e kancerit me 15 %.