Ndodh shpesh të na shqetësojnë disa kilogram më shumë apo disa kilogram më pak.

 

Për të gjithë ju që keni gjetur ditën ideale por jo mënyrën sesi ti përmbaheni dietës ju ndihmojmë ne.

 

Ja disa rregulla të cilat nëse i përmbushni do e keni shumë të thjeshtë të mbani diet.

 

Ushqim të vërtetë-qëndroni larg cdo ushqimi që nuk vjen nga pema toka apo kafshët dhe nuk është bio.

 

Larmishmëri ushqimesh- përfshini në dietën tuaj lloje të ndryshme ushqimesh, frutash dhe perimesh.

 

Jo ushqime tw modifikuara gjenetikisht.

 

Mos e teproni me sheqerin- në dietën tuaj duhet të keni ushqime me pak sheqer.

 

Vendos rregullat e tua- ti e din më mirë se kushdo se cfarë kërkon trupi juaj